2022/02/17　体軸骨盤ヨガ

実に３週間振り！

1／２７振りのヨガだ！
油断してた－　
別所温泉で、体重計乗ったら
太っていた・・・

今日は、満月みたい
『スノームーン（Snow Moon』
『ブラックベアムーン(黒熊月)』
『エルダームーン(長老月)』
と呼ばれるんだって

最後の体軸筋ポーズは

ダウンドッグの片足上げ
⇒上げた足を胸へ引く(膝曲げて)
⇒反対足はかかと上げてランジ

初めてのフローだったけど、楽に出来た^^

今なら、リバウンドになってないぞ！