☆筋膜リリースクラス
「とにかく凝りをほぐしたい！」と思ったら是非いらしてください^^
リリースボールやバンドを使っていきます
宅トレにも応用が利きますよ
身体全体を覆う筋膜のシワを伸ばしたあと、
リバウンドしないように簡単なワークをします
〔効果・メリット〕
凝りをほぐす
よじれた筋膜にアプローチ
ご自身の手で揉むより楽ちん
筋肉痛の緩和に
運動前の準備に
リラックス効果
過度な力みの改善
☆オリジナルクラス
「スッキリしたい」「柔軟性アップしたい」と思ったら！
ご自身の体調に合わせて、コンフォートゾーン（安心領域）で、動きます
筋膜リリース・ピラティス・ヨガポーズをミックスした欲張りメニューで
ヨガやピラティスを始めたいけどと思っている方にもおススメです
〔効果・メリット〕
仕事の疲れを緩和
身体の使い方を変えて疲れにくい動作を身につける
全身ストレッチしてスッキリ
☆zoomレッスン
こちらから、ご確認ください→→ zoomレッスン前に