☆オリジナルクラス
ご自身の体調に合わせて、
コンフォートゾーン（安心領域）で動きます
ヨガやピラティスを始めたいけどと思っている方も是非^^
〔レッスンの流れ〕
・スタートは、体をゆるめて整える
・次に、動きやすさを引き出すトレーニングワーク
ストレッチ・ピラティス・ヨガポーズを
ミックスしたワークです
ヨガブロックやピラティスボールも活用します
〔期待できる効果〕
・力みを抜いて動きやすく
・すっきり動ける感覚に
・体のバランスを整える
・動きやすさを引き出す
・日常がラクになる体へ
☆zoomレッスン
こちらから、ご確認ください→→ zoomレッスン前に
レッスンが気になったら、こちらへ
