ヨガ・トレ 【健康ストレッチ】肩凝り・腰痛改善
裏もも（ハムストリング）の緊張は腰痛や肩凝り・頭痛の原因になっていることもあるんです❣今回は背骨を色々な方向に捻じりながら裏もももストレッチをして更に肩回りの筋トレを入れました^^下の写真ではビフォアーの段階で、前屈で手が床についています裏...
キド（AtsuTiger）
ヨガ・トレ 
ブログ 【スキンケア】不要な汚れを一掃☆クレイパック
１～２週間に１回の頻度でパックしてお顔の余分な汚れを一掃してますパックを色々試したけれどこれに勝るものは無かった^^クレイパックが合いそうな方♡・ピーリングがお肌に合わない方（私もダメ）・普段のクレンジングを軽くしたい方・天然由来が好みの方...
ブログ iPhoneで留守番電話を操作する方法
通信会社のオプション機能で留守番電話を追加している方！iPhoneの設定を変えれば、留守番電話機能が使えます！オプションを解約して、出費を減らしませんか？^ ^準備まずは、iOSが18以降になっているか確認しましょう。アプリの「設定」 → ...