ストレッチ・トレ

レッスン当日は、どうぞよろしくお願いしますわからない事があれば、お気軽にお問合せくださいませ(*^^*)　お会いできるのを楽しみにしていますとしま産業振興プラザ（イケビズ）和室までのアクセス案内です池袋駅西口より徒歩約10分メトロポリタン改...

裏もも（ハムストリング）の緊張は腰痛や肩凝り・頭痛の原因になっていることもあるんです❣今回は背骨を色々な方向に捻じりながら裏もももストレッチをして更に肩回りの筋トレを入れました^^下の写真ではビフォアーの段階で、前屈で手が床についています裏...

写真で比較してみてね^^初回　5/182回目　7/27初回　7/27初回　7/27（男性会員no１^^）