便秘薬に頼らず、サプリで補給しないで、
エプソムソルトで、マグネシウム補給で便秘解消していたけれど、
ストレス貯まる最近は、便秘になりがちで・・・
時間に追われてくると、胃腸が動かなくなるのが、自分でもわかる位です
マグネシウムは、神経張り詰めたところを穏やかにしてくれるミネラル✨
やはり、すごいのだ。
やっぱり、サプリ買おう✊と思った2021/8/15
いつものように、アイハーブで検索
二種類購入してみた❗
まずは、ソルガー
ビタミンB6配合マグネシウム、250粒 ¥1,685
2022/11/2には1000円上がってた！！！
おっ、飲みやすいサイズ?
なるべく食事中に1日3錠目安
食事と一緒に摂取ってことは、結構キツイのかも(胃壁などに)しれない❗気をつけよう
口コミでは、色んな効果がありました
- つわり軽減
- 便秘対策
- こむら返り対策
- 更年期のストレス軽減
| 1日分のサイズ： 3錠 | ||
| ３錠あたりの成分 | ％DV | |
| ビタミンB6（ピリドキシンHClとして） | 25 mg | 1250％ |
| マグネシウム（酸化マグネシウム） | 400 mg | 100％ |
| DV = 1日の価値 |
成分その他
微結晶セルロース、植物性セルロース、シリカ、植物性ステアリン酸マグネシウム、植物性グリセリン、二酸化チタン色。
無添加：グルテン、小麦、乳製品、大豆、酵母、砂糖、人工味、甘味料、防腐剤および着色料。
つぎは、ドクターズベスト
高吸収性マグネシウム100％キレート化アルビオンミネラル配合、100mg、240粒 ¥1,892
1日分：2粒
2022年11月 ¥3,213もする
おっきい?
寝る前に１錠から始める方が多いようです。安眠、デオドラント効果、便秘対策、頭痛対策など、人によって様々な効果があるそう。
アイハーブの口コミより…
商品説明
この高吸収性マグネシウムは、キレート化して体内に取り込みやすくした有機的形態のマグネシウム（特許取得済み）を使用し、最適な体内吸収性とGI耐性を実現しています。このマグネシウムは緩衝化されておらず、酸化マグネシウムよりも吸収されやすくなっています。
| 成分表示 | ||
| 1回分：2粒 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| マグネシウム （2,000mgのリジン酸グリシン酸キレートマグネシウム由来） | 200mg | 48％ |
効果は如何に‼️
2022/10/12 食間に両方のんだら、するっと出た
10時くらい：ドクターズベスト200mg（2粒）、16時くらい：ソルガ―400mg（3粒）
どうして、そんなに飲むのかって？？それは、
⇩便秘の時、これを一日2粒のんだら、エプソムソルト使わなくても便秘解消したから?
Life Extension, マグネシウムカプセル、500mg、ベジカプセル100粒
・マグネシウムを4種の形態で届ける
・寝つきが良くなる（でも私は夜中起きてしまう）
一粒で500mgってすごくない！！
追記 2023年4月現在
朝に、このLife Extension1粒を飲んで、
食生活が乱れているときは、ソルガーを足してます。
おなかマッサージ、ヨーグルト、乳酸菌、、、
色んな事に気を遣わなくなって、ストレス減ったから、余計に調子がよいです！
お試しあれ💕
