ヨガ・トレ

自分メンテ（自律調整法、コンディショニングとも言う）は、好きな時間に、自分で身体を整える❣いわゆる自律調整法のようなもの✨筋肉、骨格、内臓、意識、経絡、合わせてアプローチ！不調を取り除いて、体のバランスを整えていくそれを、自分メンテと呼んで...

✨レッスン前に、気になるところをピックアップしました￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣✳激しい動きはありませんが、動きやすい服装で（普段着でも大丈夫です）✳体験レッスンは、アグラ座（長座）で行います（椅子使ってOK）　　肩・首回し、軽いス...

このまえ、肩凝りにスポット当てて、 「ストレッチ・ほぐす系のセッション」をzoomで開催しました参加された皆さんは、「普段運動はしていないけど、お仕事は外回り」そんなメンバーさんでした終わった後の、身体の感触は、それぞれで肩がフワフワする、...