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なんだか最近、ずーっと不安なの。お正月のご飯が！まだまだ先のことなのに。年賀状より気になって仕方ない?だったら今日は、お雑煮を作り置き❗お雑煮 2日分(鳥もも2枚+ほうれん草２束)パンパン? 野菜不足になるからね～ほかに、ミートソース、白菜...

主なビタミンやミネラルの働き・ビタミンB1……糖の代謝を促進する・ビタミンB2……エネルギーの産生や、消化・吸収を助ける 　　　　　偏頭痛、口内炎、皮膚を整える・ビタミンB6……アミノ酸の代謝、糖新生を助ける　　　　　　　　...