2024-07

ストレッチやヨガのポーズをキープする時、ケガしない強度って？

ストレッチやヨガのポーズをキープする時強度って、どれくらいが良いのかっ！？・痛すぎない・イタ気持ちい所・心地よい所・気持ちよく呼吸できる所・伸ばし過ぎないそんなストレッチゾーンを考えてみよう^^・・・ストレッチでよく言われるのがコンフォート...

≪スタジオ案内≫（渋谷文化総合センター大和田)

レッスン当日は、どうぞよろしくお願いしますわからない事があれば、お気軽にお問合せください(*^^*)　お会いできるのを楽しみにしていますスタジオは、渋谷区文化総合センター大和田　内にありますJR渋谷駅西口、JR渋谷駅新南改札から徒歩６分程度...

ストレッチ・トレ