夏休みぽい事、何もしてない！！！
と思ったけど、引越しかもしれないから旅行予定も立ててない
お盆に台風も来て、関西方面は新幹線止まっていたから
都内でどこか行こう！！！
1か月近くゴールドジム行ってないし
運動不足とスマホ触りすぎの不摂生
重い腰を上げ
「お初のスポセンに行こう」と前日から頑張る
夏休みだし、遠出しよう♬
猛暑だし、バスも使おう！
９：４７のバスに乗って１０：１２入館
システムが分からず、監視員に注意される汗
コンパクトな施設で、
自販機も見当たらない
セブンティーンアイスも置いてない！
（私的ありえない）
実にプールは5年振り！
前の６００ｍを超える距離を目指すが
僧帽筋上部が痛すぎる（肩凝りＭＡＸ）
クロールが辛い
逆に、背泳ぎは楽すぎる♬
巻き肩改善に！と思いながら泳ぐ
脇を意識する感じで^^
苦手な平泳ぎは、
みぞおちと鼠径部を意識したら
楽に泳げた！ビックリ
首もつらくない！
身体全体を使って泳いたってことなんだよね^^
久しぶりだから９００ｍで退館
そんなに泳げるとは思わなかったけど
最後は、腰が痛くなってきたので
無理は禁物！
プールから上がって・・・
振袖辺りの腕がだるかったけど
変な筋肉痛もないから
体の緊張が取れたみたい！
肩凝りも軽くなっている^^
水圧のマッサージ効果ってすごい^^
プール終わりはアイス？！
プールの水飲むから？
アイス食べたくなるのは私だけ？
向かいのビルにサーティーワンがあった！
でも、その並びのケーキ屋さんに向かう
洋菓子 おだふじ
サーティーワンの並びにあるケーキ屋さん
まほうのチーズケーキ＆とろけるチョコケーキ
購入日含めて3日もつので、つい買ってしまう^^
思い出の味^^
いつの間にか、110円が150円に！！！
材料高騰がここにも・・・
「おだふじ」は地元のケーキ屋さんって感じ❤
大泉の本店は長蛇の列で混んでいるので、
アイテラス南長崎店は、空いていて、
おススメです^^
チョコもチーズも濃厚で美味しい！！
私の中では、今回チョコが勝ちました（笑）
人気のシュークリームは
ガツンと重い感じのクリームで
満足感あり（甘いけど）
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