ブログ ストレッチやヨガのポーズをキープする時、ケガしない強度って?
ストレッチやヨガのポーズをキープする時強度って、どれくらいが良いのかっ!?・痛すぎない・イタ気持ちい所・心地よい所・気持ちよく呼吸できる所・伸ばし過ぎないそんなストレッチゾーンを考えてみよう^^・・・ストレッチでよく言われるのがコンフォート...
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