ヨガ・トレ

前回セッションから、久しぶりのスタジオセッション^^前回はこちら⇒首痛（寝違え）～パーソナルセッション 1年前の初回はこちら⇒　４０肩改善～パーソナルセッション体調不良＆怒濤の年度末を乗り越え、「宅トレさぼってたな・・・」と仰っていましたが...

月1セッション今回は、「寝違えによる首の痛みをとる！」です。実は、初の出張セッション（^^）症状は、首の右側が痛くて、夜寝れない位に酷い状態！車の運転も出来ないから、生活に支障が・・・みたところ、最近の肉体疲労で、身体が悲鳴を上げていたかも...

月1セッション今日は、5回目です！嬉しいことに！リバウンド（戻って）無い！！！なので今回は、グループワーク的なメニューにパーソナル要素を加えて進めました^^肩周りの動きを良くするワーク腕が上がりにくい方もやってみてね^^腕と体の繋ぎ目そこを...