ヨガ・トレ

今日は、4回目です！この1か月、お仕事や資格の勉強で忙しかったそう「自主練もあまりできなかったの」と仰ってですが！肩回りの動きが良くなっている！！！ギュインって腕が上がってビックリした^^もともと肩凝りが無いのに、僧帽筋上部が硬くなっていた...

今日は、３回目です！自主練の成果（拍手）あって、ほぐし時間がグッと少なくなりその分、動きました^^前回の内容は、こちらから　⇒⇒　2回目　　姿勢チェックで前後の確認始める前の可動域が上がってる^ ^簡単にメニューを振り返ります肩甲骨はがしを...