OrangeFitのレッスンコンセプトは
ほぐす→動かす→整う
これを、リラックス状態で行って
機能改善スタイルアップを目指してます^ ^
ほぐすは
たくさんの効果があるベースワークです
一部をご紹介します^^
1日10分Homeworkは
1日のうち、何時やっても大丈夫ですよ
お仕事前、寝る前、トイレ休憩・・・
どんな効果が期待できるのかというと・・・
・凝りや無駄な力みを取る
・さぼり筋肉を目覚めさせる
・インナーマッスルを活性化
などなど
動かす→整うの効果を最大限にする
ストレッチのようなトレーニング
です
ではでは、この辺で
MAKE LIFE MORE FUN !
