OrangeFitのレッスンコンセプトは
ほぐす→動かす→整う
これを、リラックス状態で行って
機能改善スタイルアップを目指してます^ ^
はじめに
たくさんの効果があるベースワークから
入ります
その内容を先にお見せしちゃいます^^
1日10分Homework
にもつかえるベースワークです
1日のうち、何時やっても大丈夫ですよ
お仕事前、寝る前、トイレ休憩・・・
これでフィニッシュです^ ^
詳しい所は、レッスンで説明しますね^^
で、どんな効果があるかというと・・・
・ほぐれる
・凝りや無駄な力みを取る
・さぼり筋肉を目覚めさせる
・インナーマッスルを活性化
・浮腫みをとる
・ボディラインがスッキリ
・体の使い方をアスリート系に
などなど
続けていくと、バランスが整っていくので、
怪我の予防や、ダイエット効果が高まります！
ではでは、この辺で
MAKE LIFE MORE FUN !
