機能改善＆スタイルアップヨガ～パーソナルセッション

前回セッションから、
久しぶりのスタジオセッション^^

体調不良＆怒濤の年度末を乗り越え、
「宅トレさぼってたな・・・」
と仰っていましたが

逆戻りしていない！
1年前と、比較しちゃう♡

スタジオ以外でも
zoomで一緒にヨガやワークをして
ご自身で宅トレも続けていたのでしょう

ものすごく感動しました泣！
体は答えてくれるのよね♡

だから、

久しぶりだけど、
中級レベルの
機能改善＆スタイルアップヨガ
で行きます^^

寒さが和らいできた
固まった背中も柔らかくなってる
胸を広げて、背中も腰回りもスッキリしよう！

今までのビフォアアフターのポーズじゃ
変化が分かりにくいな・・・

40肩痛の後遺症で、肘の伸びがもうちょっとだったけど、
右肘の詰まりが無くなって、伸びてる^ ^

手のつく位置も変わって、
背中の丸みが無くなってる^^
背筋が伸びて、
体の硬さも取れました♬

今回に合わせて、
ベースメニューを作りこんだのだけど、
ブラッシュアップできてよかったわ♪

次も、全身使って、腰高スタイルアップへgo

おつかれさまでした^^