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【健康ストレッチ】肩凝り巻肩・腰痛改善

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2026.02.052024.09.08

私の伸びしろ
軸足の膝が伸びた♪

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【健康ストレッチ】肩凝り・柔軟性UP レッスンレポ（前屈や肩回りにフォーカス）

≪スタジオ案内≫イケビズ和室（5階）

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訪問有難うございます！

Atsu

サイト運営者のあつこです。
都内在住。アラフィフ、2子の母。
運動は得意じゃないけど好き。
住宅新築工事（現場）やビル管理の仕事経験あり。

体質は、スタミナ不足、冷え性、日光アレルギー、扁平足、むくみ、肩凝り、腰痛‥いろいろで
自分を実験台に試行錯誤中♡

良かった事やアイテムをシェアします。
生活のヒントになったらうれしいです。

2012年｢無添加生活｣へ緩く移行。
2017年ブログに手を出す。
2020年｢脱電子レンジ｣してみた。
2021年フィットネスの怪我から、ヨガピラティスを始める。
　　　体軸体幹トレーナー、RYT200取得。
現在　｢体の不調緩和｣探究中。
　　　「最小限トレで、ずっと動ける体に整える」レッスン開催。

よろしくお願いします^^

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