ヨガ・トレ ほぐす 動かす 整う
OrangeFitのレッスンコンセプトはほぐす→動かす→整うこれを、リラックス状態で行って機能改善スタイルアップを目指してます^ ^ほぐすはたくさんの効果があるベースワークです一部をご紹介します^^画像をクリックしてね1日10分Homewo...
簡単ワーク
ヨガ・トレ 
ヨガ・トレ ≪スタジオ案内≫としま区民センタースタジオＡ
レッスン当日は、どうぞよろしくお願いしますわからない事があれば、お気軽にお問合せくださいませ(*^^*) お会いできるのを楽しみにしています としま区民センター・スタジオAまでのアクセス案内です池袋駅東口から徒歩６分程度建物向かい側、中池袋...
ヨガ・トレ ◇HomeWork STEP2
Challenge OF the week2週目です^^1日10分work いってみましょう^^ポイントは・鳩尾を緩めて・肩はお尻のほうに下げてポイントは・上に伸ばした手の平を下向きに・そのまま、反対の腕は、下のほうへ引っ張って足指も膝も、...