ストレッチ・トレ

✨レッスン前に、気になるところをピックアップしました￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣✳激しい動きはありませんが、動きやすい服装で（普段着でも大丈夫です）✳体験レッスンは、アグラ座（長座）で行います（椅子使ってOK）　　肩・首回し、軽いス...

先日、肩凝りにスポット当てて、 「ストレッチ・ほぐす系のセッション」をzoomで開催しました参加された皆さんは、「普段運動はしていないけど、お仕事は外回り」そんなメンバーさんでした終わった後の、身体の感触は、それぞれで肩がフワフワする、身体...