ストレッチ・トレ

月1セッション今回は、「寝違えによる首の痛みをとる！」です。実は、初の出張セッション（^^）症状は、首の右側が痛くて、夜寝れない位に酷い状態！車の運転も出来ないから、生活に支障が・・・みたところ、最近の肉体疲労で、身体が悲鳴を上げていたかも...

月1セッション今日は、5回目です！嬉しいことに！リバウンド（戻って）無い！！！なので今回は、グループワーク的なメニューにパーソナル要素を加えて進めました^^肩周りの動きを良くするワーク腕が上がりにくい方もやってみてね^^腕と体の繋ぎ目そこを...

今日は、4回目です！この1か月、お仕事や資格の勉強で忙しかったそう「自主練もあまりできなかったの」と仰ってですが！肩回りの動きが良くなっている！！！ギュインって腕が上がってビックリした^^もともと肩凝りが無いのに、僧帽筋上部が硬くなっていた...